viernes, 22 de abril de 2016

22 de Abril: Día de la Tierra

Los árboles para la Tierra



El Día de la Tierra comenzó a celebrarse en los Estados Unidos de América en 1970 y ahora se dirige hacia su 50 aniversario. El Día está organizado por la Earth Day Network , cuya misión consiste en ampliar y diversificar el movimiento ambiental en todo el mundo y movilizarlo eficazmente para construir un medio ambiente saludable y sostenible, hacer frente al cambio climático, y proteger la Tierra para las generaciones futuras. El tema de este año tiene el objetivo de plantar 7,8 millones de árboles en los próximos cinco años.




¿Por qué los árboles
Los árboles ayudan a combatir el cambio climático

Absorben el exceso perjudicial de CO2 de nuestra atmósfera. De hecho, en un solo año, media hectárea de árboles maduros absorbe la misma cantidad de CO2 producido por la conducción promedio de un automóvil, que es de unos 42 000 kilómetros.
Los árboles nos ayudan a respirar aire limpio

Los árboles absorben los olores y los gases contaminantes (óxidos de nitrógeno, amoníaco, dióxido de azufre y ozono) y las partículas de filtro del aire atrapándolos en sus hojas y su corteza.

Los árboles nos ayudan a contrarrestar la pérdida de especies.
Mediante la plantación de los árboles adecuados, podemos ayudar a contrarrestar la pérdida de especies, así como proporcionar una mayor conectividad del hábitat entre los fragmentos forestales regionales.
Los árboles ayudan a las comunidades y sus medios de vida
Los árboles ayudan a las comunidades a lograr la sostenibilidad económica y ambiental a largo plazo y proporcionar los alimentos, la energía y los ingresos.


La responsabilidad esta en todos y cada uno de nosotros, no por el hecho de que sea una moda o seguir la celebración en el momento, esto es un trabajo del día a día, no necesariamente tenemos que cambiar de un momento a otro, solo hay que dar pequeños pasos para en un futuro dar grandes saltos, es decir, podemos comenzar en tirar la basura en los contenedores adecuados, usar responsablemente el agua potable y ahorrar energía eléctrica. Todo esto comienza desde uno mismo solo es cuestión de contagiar a nuestras familias, amigos y conocidos en hacer lo correcto esta es la forma más fácil y rápida de educar a cada integrante dentro de una sociedad.

Fomentemos y apliquemos el uso de las tres R´s Reducir, Reutilizar y Reciclar

ü  Reduzcamos el uso del Agua y energía eléctrica
ü  Reutilicemos los contenedores de manera óptima y benéfica
ü  Reciclemos los materiales como plástico, cartón, vidrio y metales como aluminio.


revisa el siguiente enlace y personaliza tus espacios con algunas ideas para reciclar.

jueves, 14 de abril de 2016

Alimentación saludable.


Llevar una alimentación sana que sea equilibrada y variada contribuye a mantener la salud y el bienestar de una persona. De hecho, tener unos hábitos alimentarios saludables puede ayudar a prevenir enfermedades como la obesidad, la diabetes o la arteriosclerosis. Asimismo, una mala alimentación puede afectar al desarrollo físico y mental, reducir el rendimiento o afectar al sistema inmunológico, provocando que el organismo sea más vulnerable.



Para alimentarse de forma sana es necesario tener en cuenta algunos principios básicos. Así, una alimentación equilibrada, debe contener los nutrientes esenciales para que el organismo lleve a cabo todos los procesos metabólicos necesarios y pueda realizar las actividades diarias con energía.


Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana.

Considera que una persona bien alimentada tiene más oportunidades de: 

    • Desarrollarse plenamente 
    • Vivir con salud 
    • Aprender y trabajar mejor 
    • Protegerse de enfermedades. 

La alimentación variada asegura la incorporación y aprovechamiento de todos los nutrientes que necesitamos para crecer y vivir saludablemente. 

Alimentarse saludablemente, además de mejorar la calidad de vida en todas las edades, ha demostrado prevenir el desarrollo de enfermedades como: 

    • Obesidad 
    • Diabetes 
    • Enfermedades cardio y cerebrovasculares 
    • Hipertensión arterial 
    • Dislipemia 
    • Osteoporosis 
    • Algunos tipos de cáncer 
    • Anemia 
    • Infecciones 

Uveg te recomienda comer con tus manos..!!




jueves, 7 de abril de 2016

Comunicación

Es la actividad consciente de intercambiar información entre dos o más participantes con el fin de transmitir o recibir significados a través de un sistema compartido de signos y normas semánticas. Los pasos básicos de la comunicación son la formación de una intención de comunicar, la composición del mensaje, la codificación del mensaje, la transmisión de la señal, la recepción de la señal, la decodificación del mensaje y finalmente, la interpretación del mensaje por parte de un receptor. La comunicación en general toma lugar entre tres categorías de sujetos principales: los seres humanos (lenguaje), los organismos vivos (biosemiótica) y los dispositivos de comunicación habilitados (cibernética). (Wikipedia 2016, parr. 1 y 2)
la comunicación también se divide en
Comunicación verbal: La comunicación verbal no puede ser aislada de una serie de factores para que sea efectiva, lo que incluye la comunicación no verbal, las habilidades de escucha y la clarificación. El lenguaje humano puede ser definido como un sistema de símbolos, conocidos como lexemas y reglas gramaticales en los cuales los símbolos son manipulados. No existe una línea definida entre un lenguaje o idioma y undialecto. 
Comunicación No verbal: La comunicación no verbal consiste en transmitir significados en la forma de mensajes no verbales. Ejemplos de comunicación no verbal incluyen los gestos, las expresiones faciales, la expresión corporal, el contacto visual, la manera de vestir, la háptica (comunicación por medio del tacto), la cronémica (significado del tiempo en la comunicación) y la kinésica (lenguaje corporal), entre otros. La misma comunicación oral contiene elementos no verbales como la paralingüística (elementos no verbales que acompañan a la lingüística, por ejemplo tonos de sorpresa, interés, desinterés, miedo, cansancio, insinuaciones, etc.)

¿Sabías qué? Según estudios, el 55 por ciento de la comunicación humana se da por medio de expresiones faciales no verbales y un 38 por ciento por medio del paralenguaje. Esto incluye la misma comunicación escrita en la cual es posible determinar sentidos en el estilo de escritura, la distribución de espacios entre palabras y el uso de emoticonos para transmitir emociones. 




Y comunicación escrita: La comunicación escrita, a diferencia de la verbal, tiene otra manera de interacción entre emisor y receptor, produciéndose en el tiempo o incluso nunca, aunque lo escrito puede perdurar. A través de la historia, este tipo de comunicación se ha desarrollado gracias al impacto de las tecnologías y de la ciencia. Estos procesos de desarrollo se dividen en tres etapas: Los pictogramas como las formas más primitivas de escritura humana; el desarrollo de alfabetos en diferentes lenguas escritos sobre soportes físicos como la piedra, la cera, la arcilla, el papiro y, finalmente, el papel; y por último la información transmitida a través de medios electrónicos.
Aunque sabemos que existen varios tipos de comunicación, hay que saber usarla adecuadamente, a pesar de que estamos colmados de diversos medios de comunicación no la usamos debidamente o en todo caso no sabemos usarla.
¿Qué quiero decir con esto? Bueno la respuesta abarca varias justificaciones ya que, a pesar de contar con estos medios nos es difícil expresarnos, ya sea en la familia en la sociedad e incluso con uno mismo, a decir verdad, es poca la población que usa los medios de comunicación para esto mismo “comunicar”, es decir, transmitir una idea o mensaje claro; quienes usan este tipo de comunicación son las empresas del sector privado y público, sociedades y organizaciones  con la finalidad de ofrecer y vender productos o servicios.

Aunque algunos de ustedes no concuerden con esto o no lo vean desde mi punto de vista, déjenme
decirles que usamos la comunicación de manera insana, un claro ejemplo son las redes sociales en las que usamos imágenes o símbolos para representar una idea o emoción al momento, aunque esto no muestre un daño como tal, puede ser una limitante para la expresión de nuestras ideas, tomando en cuenta que las personas que usan este tipo de “comunicación” la usa de manera agresiva y ofensiva, si nos vamos con la idea de “una imagen dice más que mil palabras” estoy de acuerdo en que podemos dar una idea clara de lo que queremos decir, pero eso no expresa completamente lo que queremos expresar y demostrar lo que sentimos.


 Lo que refiere la comunicación escrita es la habilidad intrapersonal de procesar, escuchar, observar, cuestionar, analizar, gestar y evaluar de manera que posibilite la colaboración y cooperación. Esto evitara malos entendidos que pueden anticipar y resolver preguntas y respuestas con solo parafrasear.

Algunos de los propósitos de la comunicación no verbal incluyen la complementación del mensaje para reforzar o enfatizar, reemplazar o sustituir, controlar o regular e incluso contradecir. Esto refuerza las ideas y contribuye a reforzar ideas y propósitos del emisor y ayuda al receptor a decodificar el mensaje que recibe.




Comunicación efectiva

se puede definir como:

la comunicación que, a través de buenas destrezas y formas de comunicación, logra el propósito de lo que se quiere transmitir o recibir, dentro de la comunicación efectiva el transmisor y el receptor codifican el mensaje que se intercambia de manera exitosa. Es decir, ambos entienden el mensaje transmitido.

Dentro de la comunicación efectiva existen algunos elementos con ciertas características:

1.-El transmisor debe establecer credibilidad, conocer el tema, conocer a quién y cómo se debe transmitir el mensaje para evitar malos entendidos.

2.-El mensaje debe mostrar componentes intelectuales (lenguaje que nos ayude a entender y razonar) y componentes emocionales (emociones y sentimientos) que explican nuestro sentir sobre el mensaje.

3.- El receptor debe escuchar y entender el mensaje para responder efectivamente a la situación.

Para ello te recomendamos los siguientes cinco pasos de una comunicación efectiva:

UVEG te invita a su Seminario de Comunicación efectiva con duración de 60 horas en 6 semanas, 100% en línea, entra a nuestro portal web e infórmate www.uveg.edu.mx o al siguiente enlace de Educación Continua.